Описание
В эту услугу входит подробный анализ вашего дневного рациона детально по макро- и микронутриентам. В данном формате я делаю анализ, используя базы данных и дополнительные программы для детального анализа, то есть вы получите от меня конкретные цифры. После анализа вашего питания мы с вами созваниваемся на 40-60 минут, обсуждаем результаты. Я обьясняю вам, что вы делали не так и даю конкретные рекомендации для достижения ваших целей. В течении этого времени вы также можете задавать свои вопросы.
- После оплаты и бронирования времени я высылаю вам анкету, которую вы заполняете и высылаете мне перед встречей.
- Также я высылаю вам дневник питания на три дня, который вы детально заполняете и также высылаете мне перед встречей.
Что входит в детальный анализ вашего трехдневного рациона?
- Анализ вашей анкеты, по ней я понимаю нынешнюю ситуацию, выявляю ваши цели и зоны роста.
- Подробный анализ вашего трехдневного рациона питания детально по макро- и микронутриентам (белки, энергия, железо, кальций).
- Я предоставляю вам конкретные цифры и рекомендации.
- Мы обсуждаем ваши зоны роста и мои вам рекомендации в формате консультации, которая длится 40-60 минут.
- При необходимости высылаю информационные материалы.
Эта услуга идеально подходит для вас, если вы:
- Важно знать все точные показатели по нутриентам. Ваши цели связаны с похудением/улучшением здоровья.
- Внимательно следите за своим здоровьем и хотите детально разобраться в своем питании.
- Хотите знать конкретные цифры – сколько калорий вы съедаете в день, какая у вас разбивка по белкам, жирам и углеводам, каких витаминов вы недобираете с питанием.
- Хотите проверить свой статус по микро- и макронутриентам, особенно если вы недавно поменяли питание.
- Хотите понять правильно ли вы питаетесь, определить свои зоны роста и выявить возможные ошибки.
- Вы планируете беременность или уже беременная.
- Вы профессиональный спортсмен и хотите добиться максимальных результатов.
- Вам прописали определенную диету и вы хотите проверить ее на полноценность.
- Вы вроде бы ведете здоровый образ жизни, но чувствуете, что что-то не то и чего-то не хватает.
- Вы хотите выявить возможные вредные продукты и причины плохого самочувствия.
- Хотите показать родным и близким, что вы не умираете в ближайшее время от дефицита белка.
- Ну и в конце концов, возможно, вы хотите похудеть, уже давно сидите на диете и на дефиците калорий, но лишние килограммы даже не думают уходить.
